Tuyệt chiêu cách bảo vệ đường hô hấp khi giao mùa hè thu có sức khỏe tốt

Khi thời tiết giao mùa nắng mưa thất thường, khói bụi ô nhiễm.. làm ra tăng nguy cơ bệnh viêm đường hô hấp như viêm họng, viêm xoang mũi… Vì vậy để bảo vệ đường hô hấp được khỏe mạnh, tránh nguy cơ bị viêm nhiễm, virus, vi khuẩn xâm nhập tới cơ thể làm ảnh hưởng tới sinh hoạt, cuộc sống. Việc trang bị cho mình cách bảo vệ đường hô hấp khi giao mùa hè thu là điều rất cần thiết. Nếu bạn đang tìm hiểu về cách bảo vệ đường hô hấp, dongygiatruyenxuantho.com chia sẻ cùng quý bạn đọc trong bài viết dưới đây.

Cách bảo vệ đường hô hấp: Đeo khẩu trang chống bụi

Đeo khẩu trang chống bụi để hạn chế nguyên nhân gây bệnh đường hô hấp
Đeo khẩu trang chống bụi để hạn chế nguyên nhân gây bệnh đường hô hấp

Khi ra ngoài đường mọi người nên đeo khẩu trang để hạn chế tiếp xúc với khói bụi, tránh lưu thông trong giờ cao điểm, tránh những nơi ô nhiễm như khu công nghiệp, đường cao tốc… Nếu làm việc trong môi trường có nhiều khí thải, bụi thì phải mang khẩu trang thường xuyên, không ngoáy mũi bằng tay. Tốt nhất bạn nên đặt mua các loại khẩu trang lọc bụi và khí thải chuyên dụng để đảm bảo hiệu quả tuyệt đối.

Cách bảo vệ đường hô hấp với thuốc nhỏ mũi trị viêm xoang

Bạn đang tìm cách trị viêm xoang mũi thời tiết sau khi uống đủ các loại thuốc mà không đỡ hay ngưng giữa chừng khiến bệnh càng tăng nặng… Chính vì vậy, nhiều người đang có xu hướng tìm đến thuốc chữa viêm xoang từ thảo dược để trị tận gốc nguyên nhân căn bệnh này. Trong đó phương pháp dùng thuốc nhỏ mũi trị viêm xoang của Dongygiatruyenxuantho.com đã và đang được nhiều người lựa chọn tin dùng trong việc điều trị viêm xoang cấp và mãn tính. Nhiều người sau khi sử dụng thuốc đã khỏi bệnh và có sức khỏe tốt trở lại không còn tình trạng viêm xoang, đau nhức nữa. Vậy vì sao thuốc trị viêm xoang nhỏ mũi lại trị được bệnh tốt như vậy, thành phần, cách dùng thuốc như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất. Nếu quý bạn đọc quan tâm và muốn tìm cho mình giải pháp đặc trị dứt điểm bệnh viêm xoang của mình. Thì hãy bỏ chút thời gian đọc bài viết dưới đây.

Thuốc nhỏ mũi trị viêm xoang gồm những thành phần nào và vì sao lại trị được bệnh?

Thuốc nhỏ mũi viêm xoang Xuân Tho được bào chế từ các thành phần thảo dược Đông y như: Xạ hương, quả tầm bóp, quả cà gai, hoa ngũ vị, đại hồi hương, gai tầm kết, thiên niên kiện, cát cánh, trầm hương, hạt gấc, rượu nấu 30 độ và các thành phần khác.  Thuốc nhỏ mũi rất tiện lợi khi sử dụng mang theo mình để nhỏ mỗi khi bị ngạt mũi, viêm xoang. Mỗi thành phần trong dung dịch ở lọ thuốc khi nhỏ mang lại nhiều công dụng khác nhau

  • Xạ hương theo các nghiên cứu, tinh dầu cây tràm trà có đặc tính sát trùng, kháng khuẩn tự nhiên, có khả năng loại bỏ vi trùng gây viêm nhiễm trong hốc xoang và ngăn ngừa bệnh tái phát trong tương lai. Ngoài ra, trong tinh dầu cây tràm trà cũng chứa nhiều chất có khả năng chống viêm, có khả năng cải thiện được tình trạng sưng, viêm phù nề niêm mạc xoang.
  • Tầm bóp có vị đắng, tính mát, không chứa độc tố, đem đến tác dụng thanh nhiệt, lợi thấp, khu đàm, tán kết, nhuyễn kiên và chỉ khái. Còn riêng quả thì có tính bình, vị chua thanh, giúp thanh nhiệt, tiêu đàm. Vị thuốc được quy vào hai kinh là Tâm, Bàng Quang.
  • Hoa ngũ sắc có hàm lượng tinh dầu cao có tác dụng chống viêm, rất tốt với bệnh nhân viêm xoang

Theo nhiều kết quả nghiên cứu, trong hạt gấc có chứa 55.3% lipit, 16.6% protit, 11.7% chất khoáng, 6% nước… Ngoài ra, loại hạt này còn chứa chất chống oxy hóa lycopen, tanin – những chất có tác dụng kháng viêm, tiêu sưng, làm tan các chất nhầy trong mũi, giúp các ổ xoang thông thoáng hơn

Gai tầm kết: Khoa học đã chứng minh quả và gai bồ kết chứa hoạt chất có khả năng kháng viêm, tiêu đờm mạnh, có thể ngăn chặn được một số triệu chứng như ngạt mũi, sổ mũi, đau nhức xoang mũi do bệnh viêm xoang gây nên. bồ kết có thể ngăn chặn được một số triệu chứng như ngạt mũi, sổ mũi, đau nhức xoang mũi do bệnh viêm xoang

 
Thuốc nhỏ mũi trị xoang được chiết xuất từ thảo dược có tác dụng trị viêm xoang, viêm mũi dị ứng

Xạ Hương…………………………………………0,2g

Quả Tầm bóp……………………………………….5g

Quả cà gai……………………………………………5g

Hoa Ngũ Vị…………………………………………5g

Đại hồi hương………………………………………3g

Gai tầm kết………………………………………….3g

Tầm kết……………………………………………….3g

Thiên niên kiện…………………………………….5g

Cát cánh………………………………………………4g

Trầm hương…………………………………………3g

Hạt gấc………………………………………………..3g

Rượu nấu 30 độ………………………………100ml

Cùng các thành phần khác….

Sau đó từng loại có các cách bào chế khác nhau,  ngâm trong nồng độ rượu khác nhau  trong 45 ngày.

Công Dụng thuốc nhỏ mũi trị xoang

Thuốc nhỏ mũi Xuân Tho dùng chữa các loại xoang:

Viêm xoang viêm mũi do làm trong môi trường hóa chất, phun sơn…

Thuốc nhỏ mũi Xuân Tho chứa nhiều tinh chất tự nhiên có công dụng tốt trong điều trị các bệnh về tai mũi họng như viêm xoang hàm, viêm xoang trán, viêm xoang bướm, viêm mũi dị ứng,…

  • Nhờ thành phần kháng sinh tự nhiên giúp ngấm sâu vào hốc xoang mang lại công dụng tiêu viêm, diệt khuẩn, làm sạch hốc mũi, thông thoáng xoang.
  • Thường xuyên sử dụng sản phẩm đúng cách giúp giảm nhanh các triệu chứng khó chịu do viêm xoang, viêm mũi gây ra như đau nhức vùng mặt, chảy dịch, nghẹt mũi, điếc mũi

Luôn có sẵn Thuốc trị xoang nhỏ mũi để dùng ngay khi có triệu chứng nghẹt mũi, đau đầu. Thuốc có tác dụng điều trị viêm mũi, viêm xoang cấp và mãn tính, ngăn ngừa tái phát. Hiệu quả điều trị khi người bệnh có các biểu hiện: Đau nhức ê ẩm vùng đầu, trán, hoặc vùng mặt; ngạt, tắc mũi, chảy nước mũi lúc đầu dịch loãng sau đặc và có màu vàng hoặc xanh;  Ho từng cơn và khạc nhổ ra đờm có màu; dùng cho người đang điều trị viêm mũi dị ứng do thời tiết thay đổi.

Công Dụng thuốc nhỏ mũi trị xoang điều trị viêm xoang, viêm mũi dị ứng hiệu quả từ thảo dược

Cách bảo vệ đường hô hấp: Gữ ấm cơ thể

Mùa thu thường se lạnh vào sáng sớm và chiều tối, nhất là đêm muộn. Nếu cần phải ra ngoài trong khoảng thời gian này bạn nên có các biện pháp giữ ấm phù hợp để phòng tránh bệnh hô hấp do cơ thể bị nhiễm lạnh gây ra.

Bạn nên che chắn cổ, ngưc và lòng bàn chân.

Cách bảo vệ đường hô hấp: Súc họng, rửa mũi để phòng tránh bệnh hô hấp

Một điều quan trọng giúp bạn phòng tránh bệnh hô hấp hiệu quả chính là vệ sinh đường mũi họng sạch sẽ.

Hướng dẫn phòng tránh bệnh hô hấp khi giao mùa hè - thu để có một sức khoẻ tốt - Ảnh 2.

Súc họng, rửa mũi là cách phòng tránh bệnh hô hấp hiệu quả (Ảnh: Internet)

Bạn nên rửa mũi, súc họng bằng dung dịch nước muối sinh lý 0,9% để làm sạch và loại bỏ các vi khuẩn vô tình được hít vào.

Cách bảo vệ đường hô hấp: Rửa tay thường xuyên

Không chỉ là lời khuyên vàng trong phòng tránh COVID-19 mà rửa tay thường xuyên và đeo khẩu trang khi tới những khu vực đông người cũng là một biện pháp hiệu quả để phòng tránh bệnh hô hấp thời điểm giao mùa hè – thu nói riêng và các thời điểm khác trong năm nói chung.

Bạn nên rửa tay khi chạm vào các bề mặt, hạn chế đưa tay chạm lên mắt, mũi, miệng hạn chế việc “vô tình đưa vi khuẩn” xâm nhập vào cơ thể và giảm lây nhiễm mầm bệnh.

Hướng dẫn phòng tránh bệnh hô hấp khi giao mùa hè - thu để có một sức khoẻ tốt - Ảnh 3.

Rửa tay thường xuyên với xà phòng giúp loại bỏ vi khuẩn (Ảnh: Internet)

Bên cạnh đó, việc đeo khẩu trang cũng giúp bạn tránh hít phải khói bụi ô nhiễm. Lưu ý phải chọn lựa khẩu trang có thể lọc được bụi mịn (khẩu trang y tế thông thường thì không thể cản được hạt bụi siêu mịn). Nếu có thể nên hạn chế ra ngoài vào các thời gian mức độ ô nhiễm trong không khí tăng cao.

Ngoài ra đánh răng sau khi ăn và sau khi ngủ dậy cũng là một điểm cần nhớ trong vệ sinh cá nhân.

Cách bảo vệ đường hô hấp: Duy trì các thói quen lành mạnh

Các thói quen lành mạnh bao gồm:

– Ăn nhiều rau xanh, trái cây

– Uống nước đầy đủ, ít nhất là 2 lít nước mỗi ngày, không nên vì thời tiết bớt nóng hơn mà giảm lượng nước xuống. Với người hoạt động nhiều thì cần uống nhiều hơn theo công thức tính lượng nước cần uống TẠI ĐÂY.

– Không hút thuốc lá

Hướng dẫn phòng tránh bệnh hô hấp khi giao mùa hè - thu để có một sức khoẻ tốt - Ảnh 4.

Nói không với hút thuốc lá để bảo vệ hệ hô hấp (Ảnh: Internet)

– Tập thể dục đều đặn

– Hạn chế uống nước đá, nước lạnh, thức ăn lạnh

– Không nên thức khuya, ăn đêm, nhất là các món ăn nhiều chất béo, dầu mỡ.

Cách bảo vệ đường hô hấp: Luyện tập thể dục thường xuyên

Một biện pháp bảo vệ hệ hô hấp cực tốt là rèn luyện thể dục thể thao thường xuyên tăng cường sức khoẻ. Hình thành lối sống gần gũi với thiên nhiên, tăng khả năng thích nghi với các hoàn cảnh khác nhau, nâng cao khả năng thích ứng, miễn dịch giúp phòng tránh bệnh tật. Tuỳ vào độ tuổi và tình trạng sức khoẻ mà bạn lựa chọn môn thể thao phù hợp.

Biện pháp rèn luyện hệ hô hấp khỏe mạnh là tập thể dục mỗi ngày
Biện pháp rèn luyện hệ hô hấp khỏe mạnh là tập thể dục mỗi ngày

Cách bảo vệ đường hô hấp:Thường xuyên dọn dẹp nhà cửa

Giữ gìn môi trường thoáng mát, sạch sẽ bằng cách vệ sinh nhà cửa hàng ngày, loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn. Hãy giặt ga, gối, chăn màn thường xuyên để các tác nhân gây bệnh đường hô hấp không có chỗ nương thân.

Cách bảo vệ đường hô hấp:Trồng cây xanh

Trồng cây xanh xung quanh môi trường sống để giải phóng oxy, hấp thụ các chất độc hại như Cacbondioxit (CO), andehyde formic, cacbonic…, làm sạch không khí nhất là hạn chế bụi mịn. Tuy nhiên, bạn hãy lưu ý không trồng quá nhiều cây cảnh trong nhà hoặc những nơi diện tích nhỏ hẹp để tránh bị dị ứng.

Cách bảo vệ đường hô hấp:Uống nhiều nước

Bổ sung đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể sẽ giúp làm loãng các dịch nhầy, đàm trong phổi hay đường thở. Từ đó, việc “tống khứ” các chất này ra ngoài cũng dễ dàng hơn và đường thở sẽ trở nên thông thoáng. Mỗi người cần uống đủ lượng nước theo thể trạng của mình, đừng để cơ thể thiếu nước nhưng cũng không nên uống quá nhiều nước.

Tránh tiếp xúc với các tác nhân ô nhiễm trong không khí

Tình trạng ô nhiễm không khí có thể gây khó thở và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh hô hấp. Do đó, bạn nên thực hiện các biện pháp bảo vệ hệ hô hấp khỏi các tác nhân gây hại cả khi đi ra ngoài và ở trong nhà như:

  • Kiểm tra chỉ số chất lượng không khí trước khi ra ngoài. Nếu chất lượng không khí quá tệ, bạn nên tránh ra ngoài nếu có thể. Những ngày như vậy bạn cũng không nên tập luyện thể dục ngoài trời.
  • Đeo khẩu trang có khả năng lọc được các loại bụi, đặc biệt là bụi mịn khi đi ra ngoài trời.
  • Tránh tiếp xúc với khói thuốc lá hoặc khói thải từ các phương tiện giao thông, nhà máy.
  • Sử dụng các dụng cụ bảo vệ hô hấp khi bạn làm việc tại các công trường, xưởng, mỏ than hay các công việc có tiếp xúc với hóa chất độc hại.
  • Dùng máy lọc không khí trong nhà để giữ không khí ở chất lượng tốt nhất có thể. Dọn dẹp nhà cửa thường xuyên để tránh hít phải các dị nguyên gây kích ứng phổi như lông động vật, nấm mốc…
  • Vệ sinh và thông gió tốt cho ngôi nhà, sử dụng các sản phẩm từ thiên nhiên thay vì hóa chất tổng hợp hay có nhiều hương liệu vì chúng có thể gây kích ứng đường hô hấp.
  • Trồng thêm một số loại cây trong nhà giúp lọc không khí và loại bỏ một số khí thải gây hại đến hệ hô hấp. Khi đó, chất lượng không khí trong nhà cũng được cải thiện.

Trên đây là những chia sẻ cách bảo vệ đường hô hấp khi giao mùa hè thu có sức khỏe tốt. Mong rằng quý bạn đọc có thêm thông tin tham khảo hữu ích để lựa chọn cho mình những phù hợp an toàn cho cho mình và gia đình.

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.