Top những thực phẩm “vàng” tốt nhất cho phổi giúp phổi khỏe mạnh

 

Bệnh về phổi ngày càng nhiều người bị mắc phải nhiều yếu tố gây nên như: Môi trường sống ô nhiễm, khói bụi và thói quen hút thuốc làm tăng nguy cơ mắc các bệnh đường hô hấp như hen suyễn, viêm phế quản, viêm họng, xơ nang, viêm phổi,…nếu không được bảo vệ giữ gìn đúng cách thì bệnh sẽ trở nên nặng hơn. Vì vậy, việc bảo vệ lá phổi mỗi ngày là rất cần thiết.

Đối với những người bị viêm phổi, bạn có thể cải thiện chế độ ăn uống trong thời gian dùng thuốc trị ho, từ đó có thể giúp giảm tình trạng bệnh và phục hồi sức khỏe sớm hơn. Phổi của bạn sẽ trở nên khỏe mạnh hơn nếu biết cách bảo vệ và giữ gìn tốt nhất trong việc cung cấp bồi bổ các thực phẩm giàu dinh dưỡng tốt cho phổi mỗi ngày tốt hơn.
 

Bạn muốn có một lá phổi khỏe mạnh đang tìm cho mình những thực phẩm tốt cho phổi bổ sung hàng ngày giúp phổi được cải thiện nhanh bình phục khỏe hơn. Hiểu về điều này. Đông y Xuân Tho xin chia sẻ cùng quý bạn đọc. Top những thực phẩm “vàng” tốt nhất cho phổi giúp phổi khỏe mạnh có lá phổi khỏe nhất cho tất cả mọi người. Đặc biệt là những người đang mắc bệnh về phổi một số người đang hút thuốc lá thì nên nhanh chóng bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mình.

 

Mật ong

Mật ong
Bệnh nhân bị viêm phổi có thể ăn một ít mật ong để làm giảm các triệu chứng của họ.
 
Mật ong cũng là một thực phẩm tốt để làm giảm bệnh phổi, vì vậy bệnh nhân bị viêm phổi có thể ăn một ít mật ong để làm giảm các triệu chứng của họ.
Mật ong có vị ngọt nên nếu bạn lo lắng về lượng đường bổ sung nhiều lên trong thời gian uống thì bệnh nhân có thể uống nó bằng cách pha loãng nước với mật ong. Cách uống này cũng có thể đóng vai trò hydrat hóa và có tác dụng bổ sung nước tốt hơn.
 

Trà xanh

Trong trà có chất chống oxy hóa rất tốt giúp giảm viêm và làm chậm quá trình giải phóng chất histamin giúp chống lại quá trình dị ứng, viêm nhiễm.

Trà xanh
Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa có thể giúp giảm viêm trong phổi. Những hợp chất này thậm chí có thể bảo vệ mô phổi khỏi tác hại của việc hít phải khói thuốc.
Một nghiên cứu thực hiện với hơn 1.000 người ở Hàn Quốc đã báo cáo rằng những người uống ít nhất 2 tách trà xanh mỗi ngày có chức năng phổi tốt hơn những người không uống.

Táo

Táo có chứa nhiều vitamin C, flavonoid, beta carotene, chất chống oxy hóa tốt cho phổi. Tiêu thụ 5 quả táo mỗi tuần sẽ giúp phổi hoạt động tốt hơn và làm giảm nguy cơ mắc bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính.

Bên cạnh đó, ăn táo cũng giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn và ung thư phổi.

 Dầu ô liu

Dầu oliu
Các chất béo đơn và đa không bão hòa và chất phytonutrients có trong dầu ô liu rất tốt cho da, tóc, tim và đặc biệt là phổi. Trên thực tế, dầu ô liu có thể giúp chống lại các rủi ro sức khỏe liên quan đến ô nhiễm không khí như tăng huyết áp và suy yếu các mạch máu – các yếu tố có thể làm giảm việc cung cấp oxy của bạn, khiến tim bạn bơm máu nhanh hơn và khó thở hơn.
“Dầu ô liu là một loại dầu lành mạnh có chức năng chống oxy hóa”, Giáo sư Norman H. Edelman – cố vấn khoa học cao cấp cho Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ nói. “Nó giúp chống lại các tác động chính của các chất ô nhiễm, đó là viêm và các phân tử xấu gây viêm”.

Gừng

Gừng có tác dụng giảm viêm, đào thải độc tố và thúc đẩy cơ thể loại bỏ chất ô nhiễm từ phổi ra ngoài. Bên cạnh đó gừng cũng giúp giảm tắc nghẽn phổi để cho quá trình hô hấp được lưu thông tốt nhất.

Trị ho bằng nước gừng

Nếu người bệnh bị ho xuất phát từ nguyên nhân do những cơn cảm cúm, cảm lạnh gây ra, bạn hoàn toàn có thể sử dụng nước gừng để nhanh chóng điều trị ho và giảm các triệu chứng khó chịu của bệnh cảm.

Trị ho hiệu quả bằng nước gừng.
Trị ho hiệu quả bằng nước gừng
.

 

Cách làm: Gọt vỏ, giã nhuyễn gừng. Cho và nồi nước và nấu sôi trong khoảng 10 phút. Sử dụng nước gừng tươi để uống vào buổi sáng.

Quả óc chó

Axit béo omega-3 trong quả óc chó mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt là tác dụng chống lại bệnh hen suyễn, chống viêm và một số tình trạng hô hấp.

Súp lơ

Trong súp lơ có các hoạt chất folate, phytochemical, carotenoids, vitamin C giúp đẩy lùi các yếu tố gây hại dạ dày. Không chỉ vậy, súp lơ còn chứa L-sulforaphare giúp tế bào phổi chuyển dần sang gen chống viêm nhiễm để ngăn ngừa các bệnh lý hô hấp có thể xảy ra.

Quả mọng

Quả mọng
 
Các loại quả mọng như cherry, quả việt quất là hai loại quả hiệu quả nhất giúp giữ cho phổi của bạn khỏe mạnh. Vitamin C, vitamin A và các chất phytonutrients khác nhau trong quả việt quất có chức năng như chất chống oxy hóa mạnh mẽ có thể giúp bảo vệ các tế bào chống lại thiệt hại từ các gốc tự do liên quan đến bệnh tật.
Nghiên cứu cho thấy các chất chống oxy hóa có thể ức chế sự phát triển của khối u, giảm viêm trong cơ thể ở thực quản, phổi, miệng, hầu họng, nội mạc tử cung, tuyến tụy, tuyến tiền liệt và ung thư ruột kết.

Việt quất, acai là những loại quả mọng có tác dụng bổ phổi hiệu quả nhất. Trong 2 loại quả này có nhiều chất chống oxy hóa như vitamin C giúp chống lại các gốc tự do gây hại tế bào.

 
 
 

Tỏi

Tỏi có chứa hoạt chất flavonoid giúp loại bỏ chất gây ung thư và độc tố ra khỏi phổi. Nghiên cứu cho thấy người ăn 6 tép tỏi/tuần có lá phổi hoạt động tốt hơn và ít nguy cơ mắc ung thư phổi.

Tỏi
Tỏi cũng có đặc tính chống viêm và giảm tổn thương do các gốc tự do. Một nghiên cứu trên tạp chí Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention cho thấy những người ăn tỏi sống ít có khả năng phát triển ung thư phổi hơn so với những người không tiêu thụ tỏi sống. Hơn nữa, những người hút thuốc nếu ăn tỏi sống cũng có nguy cơ mắc ung thư phổi thấp hơn 40% so với những người hút thuốc không ăn tỏi sống. Tuy nhiên, đây không phải là một phương pháp thay thế cho việc cai thuốc lá. Nếu bạn hút thuốc, điều tốt nhất nên làm là bỏ thuốc.

Tiết lợn

Tiết lợn có tác dụng chống bụi bẩn và cặn bã tích tụ lại trong các bộ phận cơ thể là thông tin đã được nhiều người biết đến. Điều này là do sự phân hủy axit protein trong tiết lợn tại dạ dày trong quá trình tiêu hóa sẽ tạo ra chất có khả năng khử trùng và cải thiện chức năng đường ruột.

Những chất này sẽ tạo ra các phản ứng hóa học khi gặp bụi trần và các hạt kim loại có hại trong cơ thể con người. Phản ứng hóa học đó đồng thời có thể bài tiết các chất có hại này, vì vậy tiết lợn còn được gọi là “chất tẩy” giúp cơ thể nhanh chóng thải ra các chất cặn bã độc hại. Do đó, đây cũng là gợi ý tuyệt vời dành cho những người hút thuốc thường xuyên.

5 thực phẩm được ví là máy hút bụi cho phổi: Thường xuyên ăn, phổi sẽ được dọn sạch sẽ - Ảnh 3.

Hoa bách hợp

Hoa bách hợp vừa được xem là thực phẩm, vừa là một vị thuốc Đông y có chức năng nuôi dưỡng tim, làm ẩm phổi và giảm ho, giúp làm dịu thần kinh.

Món ăn này đặc biệt phù hợp với những người bị các vấn đề về lá lách và phổi. Những người bị ho mãn tính, lao, lở miệng, khô miệng và hôi miệng có thể ăn tùy thuộc vào tình trạng thực tế của cơ thể của họ.

Nguyên tắc làm sạch phổi: Các chất alcaloid có trong hoa bách hợp không chỉ có tác dụng cung cấp dinh dưỡng tốt mà còn có thể nuôi dưỡng tim và làm dịu các dây thần kinh, làm dịu phổi và giảm ho, được đánh giá là rất hữu ích.

5 thực phẩm được ví là máy hút bụi cho phổi: Thường xuyên ăn, phổi sẽ được dọn sạch sẽ - Ảnh 4.

Cây bồ công anh

Bồ công anh có thể được xem là một thức uống tự nhiên tuyệt vời trong bất cứ thời điểm nào trong đời bạn. Cây bồ công anh được Đông y đánh giá là một kho báu từ gốc rễ cho đến ngọn.

Vị thảo dược này rất giàu khoáng chất và có thể làm sạch hiệu quả các chất độc và rác tích lũy trong phổi, đặc biệt là đối với những người hút thuốc lâu dài. Bồ công anh pha nước uống có thể được coi là “chất tẩy rửa” phổi.

5 thực phẩm được ví là máy hút bụi cho phổi: Thường xuyên ăn, phổi sẽ được dọn sạch sẽ - Ảnh 5.
 
 

Bạn từng loay hoay tìm kiếm các bài thuốc nam điều trị ho với mong muốn chữa lành bệnh từ sự thân thiện với thiên nhiên nhưng lại không có thời gian để thực hiện. Hoặc bạn đang muốn tìm một giải pháp điều trị ho tiện lợi mà vẫn đảm bảo an toàn tuyệt đối và hiệu quả. Giới thiệu đến bạn,Viên ngậm kha tử, bổ phế trừ ho an toàn cho mọi gia đình là viên ngậm ho được chế xuất từ bài thuốc gia truyền bổ phế, tiêu đờm, trừ ho

Viêm ngậm kha tử XuânTho trị ho, viêm họng

Viên ngậm kha tử được bào chế hoàn toàn từ thảo 100% dược tự nhiên như: Kha tử, xuyên bối mẫu, cát cành, trần bì, cam thảo, muối… trộn với mật ong rừng nguyên chất. Thuốc được hoàn tán dưới dạng viên hoàn ngậm. Có mùi thơm đặc trưng của các dược liệu, vị the mát của bạc hà, vị ngọt mát của mật ong và cam thảo. Có tác dụng bổ phế, trị các bệnh về viêm họng cấp và mãn tính, viêm thanh quản… thuốc có hiệu quả ngay từ lần đầu sử dụng, tiêu diệt virus, vi khuẩn nhanh chóng làm giảm nhanh cơn ho.

Xem chi tiết:Viên ngậm kha tử, bổ phế trừ ho an toàn cho mọi gia đình

Trên đây là những chia sẻ về các thực phẩm tốt cho phổi cần được bổ sung hàng ngày để có lá phổi khỏe mạnh hơn. Mong rằng bạn đọc có thêm thông tin tham khảo hữu ích để có cách bảo vệ giữ gìn lá phổi khỏe mạnh nhất cho mình gia đình và người thân trong việc bổ sung các thực phẩm tốt cho phổi.

Chúc quý bạn đọc luôn vui khỏe mỗi ngày.

Nếu bạn đang bị ho, muốn điều trị bệnh qua viên ngậm kha tử mà chúng tôi sản xuất được làm hoàn toàn 100% thảo dược tự nhiên, an toàn cho sức khỏe. Xin vui lòng gọi cho chúng tôi để được tư vấn các bệnh ho, viêm họng miễn phí, cách phòng, điều trị ho. Mong giúp người bệnh bị ho trên mọi miền của tổ quốc nhanh khỏi bệnh.



Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *