Bỏ túi, bị ho nên uống gì, ăn gì cho bệnh nhanh khỏi

Ho nhiều làm bạn khô cổ họng, mất nước, lúc nào cũng có cảm giác khát nước, mệt mỏi. Lúc này, cơ thể bạn cần một lượng nước phù hợp với thể trạng bệnh của mình vừa giúp chống lại những cơn ho tốt, vừa giúp điện giải tình trạng khô họng. Bị ho nên uống gì? ăn gì cho bệnh thuyên giảm, có sức khỏe chống đỡ bệnh tật. Bài viết dưới đây Dongygiatruyenxuantho.com xin chia sẻ cùng bạn những điều đó, mong rằng với những chia sẻ nhỏ bé dưới đây sẽ giúp bạn phần nào cải thiện chứng ho của mình tốt hơn để ngăn ngừa những cơn ho tốt nhất, có sức khỏe ổn định, cuộc sống, công việc trở lại bình thường, sống vui khỏe bên gia đình, bạn bè, người thân yêu. Với phương châm sống, sống vui, sống khỏe, sống ý nghĩa.

1. Bị ho nên ăn gì để tốt cho sức khỏe?

Bệnh ho gây những tác động tiêu cực cho cuộc sống cũng như công việc. Bên cạnh việc sử dụng thuốc để chữa ho thì chế độ dinh dưỡng cũng góp phần không nhỏ giúp đẩy lùi các triệu chứng của bệnh. Dưới đây là một số nhóm thực phẩm trị ho nên ăn

Món ăn lỏng, dễ nuốt

Cảm giác khô rát, đau ngứa cổ họng gây khó chịu là một trong những biểu hiện của bệnh ho. Chính vì thế, bạn nên đưa vào thực đơn ăn uống của bản thân các món ăn dễ tiêu hóa, những món ăn lỏng, mềm và dễ nuốt. Bởi vì chúng sẽ giúp hạn chế tối đa việc kích thích phần niêm mạc ở cổ họng đang bị đau rát.

Khi bị ho nên ăn các món ăn lỏng dễ nuốt

Có rất nhiều món ăn không những vừa đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể mà còn giúp cho việc điều trị bệnh ho trở nên dễ dàng hơn. Một số món được các bác sĩ chuyên khoa khuyên dùng cho bệnh nhân đang bị ho như: các món súp, các loại cháo như cháo thịt, cháo tía tô, hoa quả mềm, sữa tươi, nước luộc rau củ…

Xem thêm: Thuốc long đờm, cách khạc đờm ra ngoài xua tan nỗi lo đờm ho, khó thở

Thực phẩm giàu vitamin, đặc biệt là vitamin A và C

Vitamin và khoáng chất là những nhân tốt quan trọng trong việc phòng cũng như hỗ trợ điều trị bệnh ho. Chúng được coi là khắc tinh của các loại bệnh tật, trong đó bệnh ho cũng không phải là ngoại trừ. Các loại rau củ quả đặc biệt chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp tăng hệ miễn dịch, hạn chế mầm bệnh tiến triển và làm dịu cơn đau do ho gây ra.

Các loại nước ép trái cây, các loại rau củ có màu đỏ, vàng, xanh đậm đều chứa hàm lượng rất lớn vitamin A và C. Một số hoa quả như cam quýt, bưởi, quất được khuyên dùng khi người bệnh bị ho. Chúng giúp cải thiện sức đề kháng và chống oxy hóa, do đó vô cùng tốt cho người đang bị ho.

Thực phẩm có tính kháng khuẩn cao như tỏi, hành tây, tía tô

Một số thực phẩm có tính kháng khuẩn cao như tỏi, hành tây, tía tô.

Từ xưa, đây là những loại thực phẩm được biết đến với công dụng tiêu diệt virus, kháng viêm, tăng sức đề kháng. Bởi trong chúng chứa nhiều kháng sinh tự nhiên rất hiệu quả trong việc phòng và điều trị các triệu chứng ho. Đây là những thực phẩm quen thuộc, dễ tìm kiếm và thường có sẵn trong nhà bếp.

Sử dụng các thực phẩm có tính kháng khuẩn cao để giảm ho

Bạn có thể ăn sống hay làm gia vị chế biến các món ăn sẽ rất tốt cho việc điều trị bệnh ho. Tỏi thường xuất hiện trong nước chấm, hành tây thường hay được xào trong nhiều món ăn và tía tô hay được ăn sống hoặc bỏ vào trong cháo đều có tác dụng trị ho rất tốt.

2. Bị ho có đờm nên uống gì?

Ho có đờm là phản xạ của cơ thể giúp tống sạch các bụi bẩn, chất nhầy, vi khuẩn ra khỏi đường hô hấp. Là phản ứng có lợi cho cơ thể, giúp cơ thể nhanh hết bệnh hơn. Có thể uống các loại nước uống dưới đây để giúp khạc đờm dễ dàng và nhanh hết bệnh hơn.

Nước húng chanh

Theo Đông y lá húng chanh có tính ấm, vị hơi cay có công dụng trị ho, tiêu đờm, kháng khuẩn nên dùng điều trị ho rất tốt

Cách làm

• Chuẩn bị vài lá húng chanh, rửa sạch và thái nhỏ
• Cho vào một chén nhỏ, thêm chút đường phèn và mật ong
• Đem hỗn hợp đi hấp cách thủy 15 – 20 phút, xong đem chắt nước cốt uống 2 lần/ngày. Dùng khoảng một tuần sẽ thấy có hiệu quả  

Nước gừng tươi 

Gừng tươi mang tính nóng ấm giúp làm dịu nhanh chóng niêm mạc họng, giảm ho, long đờm hiệu quả.

Ngậm gừng tươi: Rửa sạch, gọt vỏ, thái lát gừng tươi thành miếng vừa ăn. Ngậm trong cổ họng một lúc, nhai nuốt nước, bỏ bã. Sử dụng 2 lần/ngày giúp giảm ho hiệu quả

Uống trà gừng: Giã nhuyễn 1 củ gừng tươi, thêm nước và nấu sôi khoảng 10-15 phút. Khi uống có thể hòa thêm 1 thìa mật ong. Mỗi ngày uống 1 tách vào buổi sáng sau khi ăn 30 phút

Tắm nước rượu gừng: Ngâm gừng tươi với rượu trắng sau đó pha với nước tắm ấm. Bài thuốc này chỉ sử dụng cho người lớn, tuyệt đối không dùng cho trẻ nhỏ

Nước uống bổ phổi từ trà vạn niên nhung

Bài trà Vạn Niên Nhung là bài trà đã được lương y Xuân Tho sử dụng nhiều trong việc nâng cao sức đề kháng, hệ miễn dịch, phục hồi sức khỏe và hỗ trợ điều trị ung thư.

Bài trà Vạn Niên Nhung là thành quả kế thừa đặc sắc được đúc kết từ nhiều năm của Lương Y Xuân Tho để ra được sản phẩm hoàn chỉnh gồm các thảo mộc: 50% nấm lim xanh(Vạn Niên Nhung), cúc hoa vàng, lá xạ đen….và các tá dược khác.

Bài trà Vạn Niên Nhung là sản phẩm tâm huyết của lương Y Xuân Tho. Tất cả các yếu tố quyết định chất lượng trà đều được nhà thuốc Xuân Tho kiểm duyệt kỹ lưỡng từ việc chọn nguyên liệu, phơi, sao nguyên liệu,sản xuất, bảo quản đều được làm cẩn thận trước khi đưa đến phục vụ nhân dân để có sản phẩm chất lượng và tốt nhất

Trà được cho vào từng túi lọc trà sau đó được hút chân không để bảo quản.

Mỗi túi trà gồm  gói lọc trà nhỏ.

TÁC DỤNG CỦA BÀI TRÀ VẠN NIÊN NHUNG

Nấm lim xanh

Như mọi người đều biết nấm lim xanh có giá trị thế nào đến sức khỏe của con người. Nấm lim được coi là là cực phẩm trong các loại thảo mộc trong đông y và chỉ có vua chúa mới được dùng. Nấm lim có tác dụng:

                        + Tăng sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch

                        + Hỗ trợ điều trị  và ngăn ngừa tế bào ung thư phát triển

                        + Hỗ trợ điều trị các chức năng gan, điều trị sơ gan, gan nhiễm mỡ, nóng gan…

                        + nấm lim xanh giúp hỗ trợ điều trị thông qua cơ chế thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, đẩy lùi các triệu chứng của bệnh tiểu đường

                       + Bởi cơ chế thanh lọc tế bào gây bệnh và tăng cường, phục hồi các chức năng cơ thể, thế nên nấm lim Tiên Phước có công dụng hiệu quả trong việc hạn chế rối loạn mỡ máu

                       + Người mắc Gout, nấm lim kích thích đẩy mạnh quá trình đào thải độc tố. Từ đó giúp loại bỏ các chất độc tồn đọng và acid uric ra khỏi cơ thể thông qua việc bài tiết, ngăn ngừa nguy cơ làm tổn thương các khớp xương.

                        + Nấm lim có tác dụng rất tốt đối với người mắc bệnh dạ dày tá tràng

                        + Nấm lim xanh làm xanh tóc, ngừa rụng tóc

                        + Nấm lim đào thải chất độc giúp giảm mụn nhọt…

Thức uống giải độc phổi từ cam thảo

Cam thảo thường được sử dụng trong điều trị các vấn đề đường tiêu hóa bao gồm loét dạ dày, ợ nóng, đau bụng và viêm niêm mạc dạ dày, đau cổ họng, viêm phế quản, ho và nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc virus. Nhờ đặc tính kháng khuẩn nên cam thảo cũng rất hữu hiệu trong việc làm sạch phổi, ngăn ngừa và điều trị nhiễm trùng phổi nhẹ.

Bạn nên uống 2 – 3 ly trà rễ cam thảo trong vài ngày khi gặp vấn đề về phổi. Hoặc bạn cũng có thể trộn 1/2 thìa cà phê bột cam thảo với một ít mật ong và uống hai lần một ngày trong vài ngày.

Trà rễ cam thảo (mulethi)

Trà rễ cam thảo có thể được coi là một thực phẩm chủ yếu để giảm ho và giảm tắc nghẽn. Các nghiên cứu cho thấy trà cam thảo có đặc tính kháng virus và kháng khuẩn. Tất cả những gì bạn cần làm là lấy một đoạn rễ cây cam thảo và đập dập. Thêm nó vào nước sôi và để nó ngấm trong 5 đến 1 phút. Thêm mật ong hoặc nước cốt chanh để cân bằng hương vị. Nếu bị ngứa cổ họng, bạn cũng có thể súc miệng bằng nước cam thảo ấm có pha muối.

Nước ép củ dền 

Củ dền là một trong những loại củ quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày, được biết đến với tác dụng bổ máu nhưng ít ai biết rằng loại củ này còn đem lại rất nhiều lợi ích khác cho sức khoẻ con người. Trong củ dền có chứa nhiều dưỡng chất như vitamin A, C, B, sắt, magie,… các hợp chất chất chống oxy hoá có tác dụng cung cấp các dưỡng chất cho cơ thể hỗ trợ tiêu diệt các mầm tế bào gây ung thư, giảm thiểu mắc nguy cơ ung thư phổi.

Để làm nước ép củ dền bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

• Củ dền: 500gr
• Nước tinh khiết Laska: 200ml
• Đường trắng

Cách pha chế:

• Củ dền rửa sạch, gọt vỏ, cắt thành từng miếng nhỏ
• Cho củ dền, nước tinh khiết vào máy xay sinh tố, xay nhỏ
• Lọc nước bỏ bã
• Cho 1-2 thìa đường để dễ uống hơn

Mỗi tuần nên uống 2-3 ly nước ép củ dền để tăng cường “sức khoẻ” cho phổi. Bên cạnh đó bạn có thể chế biến củ dền thành các món ăn hàng ngày như nấu canh để bổ sung dưỡng chất cho cả gia đình qua bữa ăn, đồng thời giúp gia đình bạn đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi.

Nước uống bổ phổi từ rau má

Nước rau má có vị đắng, tính hàn, tác dụng dưỡng âm, thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu… Dùng tốt với chứng ôn bệnh sốt ho viêm họng, ho khan, ho đờm, miệng khô khát, tiểu buốt, tiểu ra máu, người có bệnh tâm phế mãn, tăng huyết áp, tiểu đường…

Có thể cho rau má đã rửa sạch xay nhuyễn với nước để lấy nước uống hoặc nấu rau má thành canh.

Người tỳ vị hư hàn, lạnh bụng, đại tiện lỏng, phế hàn do đờm loãng, chóng mặt, tụt huyết áp không nên dùng rau má.

Uống nước ấm

Nước ấm có khả năng làm loãng và đẩy dịch đờm nhầy ra khỏi cổ họng nhanh chóng hơn nữa còn rất tốt cho sức khỏe. Mỗi ngày nên uống từ 2 lít nước ấm giúp cơ thể khỏe mạnh và dịch đờm nhầy nhanh chóng.

Mật ong – thức uống trị đau họng hiệu quả

Mật ong không chỉ được biết đến với nhiều công dụng trong chăm sóc da mà còn có khả năng tăng cường sức đề kháng, cải thiện các triệu chứng do bệnh viêm họng gây ra như ho có đờm, đau họng, khản tiếng… Ngoài ra, mật ong còn có đặc tính kháng khuẩn mạnh, giúp cơ thể tiêu diệt vi khuẩn gây nhiễm trùng.

Để trị đau họng, bạn có thể pha một ít giấm táo với mật ong vào 1 cốc nước ấm. Uống đều đặn mỗi ngày 1 lần vào buổi sáng sẽ thấy triệu chứng này cải thiện đáng kể. Phương pháp này chỉ phù hợp với trẻ vị thành niên và người lớn. Do mật ong có chứa bào tử vi khuẩn gây nhiễm độc nên có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ nhất là trẻ dưới 1 tuổi.

Trị đau họng bằng trà xanh

Nếu bạn đang thắc mắc uống gì khi đau họng thì trà xanh chính là loại thức uống mà bạn không thể bỏ qua. Trà xanh có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn, có chứa chất chống oxy hóa mạnh, có thể loại bỏ các chất độc và các gốc tự do gây hại cơ thể. Không chỉ vậy, loại thức uống này còn có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giảm đau rát, khó chịu ở cổ họng.

Để cải thiện chứng đau họng, bạn nên dùng mỗi ngày 1 cốc trà xanh khi còn nóng. Nếu nghẹt mũi thì trước khi uống, hãy hít hơi nước bốc lên từ cốc trà rồi nhâm nhi từ từ. Để tăng thêm hiệu quả, có thể ngậm trà xanh với một ít muối.

Trị đau họng bằng nước lá tía tô

Tía tô vị cay, tính ấm, có tác dụng hỗ trợ điều trị các bệnh về đường hô hấp như ho, đau họng, viêm họng hiệu quả. Dùng nước lá tía tô có thể làm ấm họng, ấm cơ thể, xoa dịu chứng đau họng. Chỉ cần lấy vài lá tía tô, rửa sạch vắt lấy nước, uống vài ngày sẽ thấy các triệu chứng của bệnh viêm họng.

Nước ép cà rốt trị đau họng

Nước ép cà rốt giàu dưỡng chất, có tác dụng ngăn ngừa lão hóa, giúp sáng mắt, cải thiện triệu chứng đau rát, khó chịu ở cổ họng do bệnh viêm họng gây ra. Cách thực hiện như sau:

• Lấy 2 củ cà rốt, rửa sạch, gọt vỏ, xay nhuyễn
• Vắt lấy nước cốt pha với một ít mật ong, thêm nước theo tỷ lệ 1 : 1
• Uống mỗi ngày cho đến khi các triệu chứng giảm hẳn

Lưu ý: Chỉ nên uống 1 ly nước ép cà rốt mỗi ngày trước khi đi ngủ, sử dụng quá nhiều trong thời gian dài dễ gây bệnh vàng da.

Trà quế

Theo Đông y, quế tính ấm, vị đắng ngọt, mùi thơm. Có tác dụng kháng viêm, sát trùng, diệt khuẩn, làm ấm cổ họng, hỗ trợ chữa lành vết thương, tăng cường hệ miễn dịch. Sử dụng trà quế làm thức uống trị đau họng cũng là một trong những phương pháp giúp cải thiện chứng đau họng đơn giản, dễ áp dụng.

Cách thực hiện:

• Nguyên liệu: 15g bột quế, 30 ml mật ong, 1 củ gừng tươi, 2 quả táo đỏ khô (có thể có hoặc không)
• Gừng tươi tách lấy 1 nhánh, cạo vỏ, đun sôi với nước trong 10 phút thì cho táo đỏ vào đun cùng
• Tiếp tục thêm ít bột quế, thấy sôi lại thì tắt bếp, để nguội, thêm mật ong cho dễ uống
• Dùng khi còn ấm, đều đặn mỗi ngày, khi chứng đau họng giảm dần thì ngưng sử dụng.

Lưu ý: Quế tính nóng, không thích hợp cho người nóng trong, trẻ em, phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú.

Nước chanh

Nước chanh tươi có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giàu vitamin C và chất chống oxy hóa. Có tác dụng tiêu đờm, giảm ho, làm dịu cổ họng, chống viêm, hỗ trợ điều trị chứng viêm họng. 

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 1 cốc nước ấm, lấy 1 quả chanh tươi, vắt vào cốc, thêm ít mật ong, khuấy đều cho tan
• Uống mỗi ngày 1 cốc, có thể thêm vài lát gừng để tăng hiệu quả điều trị.

Những lưu ý khi dùng thức uống trị đau họng

Dùng thức uống trị đau họng là phương pháp chữa đau họng an toàn, dễ thực hiện. Tuy nhiên, khi áp dụng sử dụng các loại thức uống trên cần lưu ý những vấn đề sau:

• Chỉ nên dùng với lượng nhất định, sử dụng quá ít sẽ không mang lại hiệu quả. Ngược lại, uống quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và hoạt động của các cơ quan khác.
• Bên cạnh việc sử dụng các loại thức uống, người bệnh cũng nên xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp, hạn chế các thực phẩm kích thích cổ họng
• Thường xuyên súc miệng bằng nước muối để làm sạch khoang miệng và loại bỏ vi khuẩn gây bệnh đồng thời hỗ trợ cải thiện chứng đau họng
• Ngủ đúng giờ, đủ giấc giúp tinh thần thoải mái, đặc biệt, ngủ đủ giấc còn đóng vai trò quan trọng với sức khỏe, ảnh hưởng trực tiếp tới hệ miễn dịch. Khi bị đau họng, tốt nhất nên ngủ từ 8 – 9 tiếng mỗi ngày. 

Trên đây là những chia sẻ bỏ túi, bị ho nên uống gì, ăn gì cho bệnh nhanh khỏi. Mong rằng quý bạn đọc có thêm thông tin hữu ích giúp bệnh mau hồi phục có sức khỏe tốt.

Xin kính chúc quý bạn đọc sức khỏe, hạnh phúc vạn sự như ý

Đọc thêm: Viên Ngậm Kha Tử gia truyền Xuân Tho trị ho từ y đức

 Nếu bạn đang bị ho, muốn điều trị bệnh qua viên ngậm kha tử mà chúng tôi sản xuất. Xin vui lòng liên hệ gọi cho chúng tôi để được tư vấn về cách phòng, điều trị ho. Mong giúp người bệnh bị ho trên mọi miền của tổ quốc nhanh khỏi bệnh.