Bật mí, cách trị ho khi nằm điều hòa xua tan đau họng, nghẹt mũi hiệu quả

Đau họng, nghẹt mũi là những vấn đề thường gặp nếu sử dụng máy lạnh qua đêm hoặc dùng không đúng cách. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến đau họng khi sử dụng điều hòa? cách sử dụng điều hòa như nào để đạt hiệu quả vừa mát lại bảo vệ sức khỏe tốt hơn, ngăn ngừa những bệnh liên quan đến đường hô hấp, cách trị ho khi nằm điều hòa? Bạn đang quan tâm về những điều này Dongygiatruyenxuantho.com xin giải mã cùng quý bạn đọc chi tiết nhất. Mong rằng với chia sẻ này sẽ mang lại nhiều thông tin hữu ích giúp bạn và gia đình có thêm phương pháp dùng điểu hòa sao cho hiệu quả và có thêm cách trị viêm họng tốt nhất khi bị viêm họng do dùng điều hòa không đúng cách

1. Nguyên nhân cơ bản ngủ máy lạnh bị đau họng, nghẹt mũi có thể bạn chưa biết

Độ ẩm không khí giảm

Máy điều hòa nhiệt độ làm lạnh theo nguyên tắc hấp thụ nhiệt độ, bằng cách để không khí đi qua nhiều lần bộ phần làm lạnh có nhiệt độ thấp. Độ ẩm trong không khi gặp nhiệt độ thấp sẽ hóa lỏng rồi thông qua thiết bị dẫn nước của điều hòa thoát ra ngoài. 

Vì vậy, khi mở điều hòa liên tục, không khí sẽ bị khô và độ ẩm trong phòng máy lạnh sẽ giảm xuống ngày càng thấp. 

Cơ thể mất nước

Khi ngủ máy lạnh qua đêm, bạn sẽ bị thiếu hoặc mất nước khiến tuyến nước bọt không tiết đủ để làm ẩm cho miệng và cổ họng.

Ngủ mở miệng

Ngủ mở miệng có thể khiến tắc nghẽn mũi do vách ngăn của mũi bị lệch. Đây cũng là một nguyên nhân khiến bạn bị khô họng nghẹt mũi mỗi sáng.

Không thông gió

Phòng bật điều hòa thường phải bịt kín các lỗ thông hơi, ngăn cách không khí trong nhà và ngoài trời. Do đó, không khí bị giữ lại trong nhà thời gian dài sẽ dễ tích tụ bụi bẩn, vi khuẩn làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Không bảo trì, vệ sinh máy lạnh

Không bảo trì máy lạnh cũng là nguyên nhân gây ra khô họng, nghẹt mũi. Vì không được bảo trì định kỳ nên bộ lọc không khí sẽ đóng bụi bẩn, sinh sôi vi khuẩn, nấm mốc,… Không khí sau khi đi qua máy lạnh sẽ mang bụi bẩn, vi khuẩn làm ô nhiễm không khí trong phòng, ảnh hưởng đến chất lượng sống, sức khỏe và đặc biệt là hệ hô hấp.

2. Cách sử dụng máy lạnh qua đêm đúng cách giảm đau họng, viêm họng 

Điều chỉnh nhiệt độ chênh lệch lý tưởng: 8-10 độ C

Nhiệt độ chênh lệch giữa phòng máy lạnh so với bên ngoài được khuyến khích thấp hơn hoặc cao nhất là khoảng 8-10 độ C. Ngoài ra, nên mở cửa phòng máy lạnh vài phút để cơ thể quen với nhiệt độ môi trường rồi mới đi ra ngoài.

Bật chế độ ngủ đêm, hoạt động êm trên máy lạnh

Khi bật chế độ ngủ đêm, chức năng này tự động điều chỉnh máy lạnh tăng nhiệt độ lên sau khoảng thời gian cố định để nhiệt độ phòng phù hợp với thân nhiệt của người sử dụng, khắc phục gần như hoàn toàn hiện tượng bị rét lúc nửa đêm, từ đó giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn cũng như bảo vệ sức khỏe và hạn chế tình trạng đau họng, nghẹt mũi.

Tăng độ ẩm

Để tăng độ ẩm trong phòng máy lạnh bạn có thể đặt một chậu nước, khăn ẩm gần nơi bạn ngủ,… Hay đơn giản hơn là bạn có thể bật chế độ Cool trên máy lạnh. Với chế độ này, máy lạnh sẽ làm giảm nhiệt độ trong phòng xuống, duy trì nhiệt độ và độ ẩm ổn định để bạn cảm thấy dễ chịu.

Bật mí, cách trị ho khi nằm điều hòa xua tan đau họng, nghẹt mũi hiệu quả

Cách trị ho khi nằm điều hòa bằng viên ngậm kha tử XuânTho an toàn cho cả gia đình 

Viên ngậm kha tử được bào chế hoàn toàn từ thảo dược tự nhiên như: Kha tử, mật ong rừng nguyên chất, xuyên bối mẫu, cát cành, trần bì, cam thảo, muối… trộn với mật ong có tác dụng bổ phế, trị các bệnh về viêm họng cấp và mãn tính, ho có đờm… thuốc có hiệu quả ngay từ lần đầu sử dụng, tiêu diệt virus, vi khuẩn nhanh chóng làm giảm nhanh cơn ho. Trong đó mỗi thành phần đều có những ưu điểm, đặc tính riêng kết hợp lại với nhau theo một công thức gia truyền trên 50 kinh nghiệm làm nghề Đông Y Xuân Tho đã nghiên cứu ra viên ngậm kha tử bằng tình yêu y đức trong nghề, đồng cảm với người bệnh về bệnh ho đã chữa các bệnh ho cảm cho nhiều người khỏi bệnh trên khắp mọi miền của tổ quốc.

Với các trường hợp ho nhiều đờm hoặc có nhiều dịch nhầy, chất tiết, thuốc có tác dụng hóa đờm, long đờm, giúp dễ khạc đờm. Mỗi lần khạc được đờm, người bệnh cảm thấy nhẹ phổi, bớt khò khè, hết tức ngực, thông thoáng cổ họng…

Thành phần viên ngậm kha tử

• Mật ong rừng: ………………………10 mg
• Xuyên bối mẫu…………………………. 8 mg
• Cát cánh ………………………………….. 6 mg
• Cam thảo ………………………………….6 mg
• Trần bì……………………………………… 5 mg
• Kha tử……………………………………….. 5mg
• Thanh đại…………………………………. 5mg
• Bạc hà…………………………………….. 3mg
• Muối………………………………………… 1mg
• Và các thành phần khác

Đối tượng sử dụng: Viên ngậm kha tử

• Người lớn và trẻ em mắc các chứng ho do thay đổi thời tiết, ho gió, ho khan, ho có đờm, ho lâu ngày không khỏi
• Sử dụng được cho cả phụ nữ đang mang thai và cho con bú
• Người bị sưng đau họng, khô và ngứa rát cổ họng, khản tiếng.

Tác dụng của viên ngậm Kha Tử

Viêm Ngậm Kha Tử kháng khuẩn, diệt virus gây đau họng, rát họng:
– Ho mãn tính, ho kéo dài, ho dai dẳng lâu ngày không khỏi, ho có mốc mủ

– Trị ho do dị ứng thời tiết

– Trị ho do cảm lạnh, cảm cúm

– Trị ho gió, ho khan, ho có đờm

– Hỗ trợ điều trị viêm họng, viêm phế quản

– Ho do uống nước đá lạnh

– Các trường hợp sưng đau họng, họng khô, ngứa rát cổ họng, khản tiếng…

– Viên ngậm có tác dụng làm giảm khản tiếng, giữ thơm miệng.

Hỗ trợ về một số các bệnh răng miệng như: Chảy máu chân răng…

Cách trị ho khi nằm điều hòa: Chữa viêm họng bằng mật ong và chanh đào

Sử dụng chanh đào ngâm mật ong để chữa viêm họng là phương pháp được rất nhiều người biết đến và áp dụng tại nhà. Thành phần tinh dầu bên trong chanh đào có tác dụng rất tốt trong việc điều trị viêm họng và các triệu chứng của viêm họng như ho và khàn tiếng. Dưới đây là cách ngâm chanh đào với mật ong để chữa viêm họng bạn có thể tham khảo và áp dụng:

– Nguyên liệu:

• 1 kg chanh đào
• 1 lít mật ong nguyên chất

– Cách thực hiện:

• Chanh đào đem rửa sạch, ngâm với nước muối loãng khoảng 10 phút rồi vớt ra để ráo.
• Dùng dao thái chanh thành từng lát mỏng rồi cho vào lọ thủy tinh.
• Đổ lượng mật ong đã được chuẩn bị vào trong lọ, đậy kín nắp và bảo quản ở nơi thoáng mát.
• Ngâm chanh đào mật ong trong khoảng nửa tháng là có thể lấy ra sử dụng.
• Mỗi ngày lấy khoảng 2 muỗng chanh đào ngậm trong họng rồi nuốt từ từ.
• Kiên trì áp dụng đều đặn sau khoảng vài ngày tình trạng viêm họng sẽ được cải thiện.

Cách trị ho khi nằm điều hòo: Xông-tắm nước ấm

Khi tắm hoặc xông hơi đều đặn không những giúp tăng cường sức khỏe mà còn giảm tình trạng khô mũi hiệu quả.

Cách trị ho khi nằm điều hòo: Uống nhiều nước

Uống nước là cách đơn giản nhất để hạn chế tình trạng khô họng và nghẹt mũi. Lượng nước trung bình bạn cần là 2 lít nước mỗi ngày. Ngoài ra, bạn cũng có thể tự làm nước ép trái cây, bổ sung thêm rau củ vào chế độ ăn của gia đình.

Mở cửa sổ sau khi sử dụng

Phòng máy lạnh cũng nên được thông gió, bạn nên mở cửa 1-2 lần trong ngày để phòng thoáng khí. Có thể mở các cửa sổ, cửa phòng và dùng quạt để thổi bay không khí từ trong ra ngoài.

Tập thể dục, ăn uống điều độ

Bạn nên tập thể dục thường xuyên kết hợp với ăn uống khoa học, tránh các thực phẩm độc hại để giúp nâng cao sức khỏe của bản thân.