Món ăn bổ phổi, Thảo dược trị ho
Ăn gì tốt cho phổi? Một số loại món ăn dễ chế biến hỗ trợ giảm ho
Th3
Ăn gì tốt cho phổi? Là câu hỏi thường được đặt ra cho mỗi người chúng ta. Một món ăn ngon, thực phẩm tốt cho phổi không những giúp bạn bồi bổ sức khỏe cải thiện dinh dưỡng mà còn giúp hỗ trợ giảm ho nếu bạn biết cách kết hợp chúng một cách hiệu quả. Việc chăm sóc sức khỏe cho mình và gia đình bằng món ăn bổ phổi mà bạn tìm kiếm được sẽ giúp gia đình bạn ăn ngon miệng hơn, phòng ngừa được các bệnh về đường hô hấp tốt hơn, cải thiện chế độ dinh dưỡng giúp bệnh phục hồi nhanh hơn. Bạn đang muốn tìm kiếm điều này. Bài viết hôm nay Dongygiatruyenxuantho.com xin chia sẻ cùng bạn những điều bạn đang tìm thật chi tiết nhất. Mong rằng với chia sẻ nhỏ bé này sẽ giúp bạn có thêm định hướng tốt về các chế độ dinh dưỡng tốt cho phổi được cân bằng và khoa học nhất. Để gia đình bạn luôn sống vui khỏe mỗi ngày, có cuộc sống hạnh phúc viên mãn bên gia đình.
Một số loại rau, củ tốt cho phổi
- Rau họ cải (súp lơ, bắp cải, cải chíp…): Những loại rau họ cải chứa nhiều chất oxy hóa giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và ngăn ngừa các gốc tự do. Bạn có thể thêm chúng vào thực đơn hàng ngày của mình để hỗ trợ lá phổi của mình nhé.
- Các loại rau chứa nhiều vitamin B9 như rau chân vịt, măng tây, củ cải, đậu lăng… Loại vitamin này rất tốt cho việc ngăn ngừa các bệnh ung thư đặc biệt là ung thư phổi.
- Thực phẩm giàu carotene: Carotene là chất oxy hóa có thể ngăn ngừa các tác động gây ung thư phổi. Loại củ quen thuộc giàu chất này nhất chính là cà rốt.
- Tỏi: Có thể nói tỏi là loại thực phẩm tốt nhất cho phổi hiện nay. Trong tỏi chứa rất nhiều allicin một loại kháng sinh tự nhiên có tác dụng kháng viêm, chống nhiễm trùng và loại bỏ các gốc tự do gây ảnh hưởng đến phổi.
- Củ gừng, nghệ: Gừng và nghệ có chức năng kháng viêm, lọc bỏ những chất cặn bẩn trong phổi, curcumin trong nghệ có thể chống các tế bào ung thư hiệu quả.
Một số loại trái cây tốt cho phổi
- Các quả họ dâu: Những loại quả này chứa rất nhiều chất chống oxy hóa như polyphenol anthocyanin, beta-carotene, lutein và zeaxanthin giúp giảm nhiễm trùng và bảo vệ phổi khỏi các tác nhân gây ung thư.
- Táo: Trong táo chứa nhiều vitamin giúp duy trì chức năng hô hấp và ngăn ngừa các bệnh về phổi.
- Bưởi: Những khoáng chất và vitamin có trong bưởi có thể giảm tình trạng biến chuyển xấu của bệnh phổi do chúng có thể đẩy lùi dần tế bào ung thư một cách tự nhiên.
- Lựu: Trong lựu có nhiều chất chống oxy hóa giúp làm chậm quá trình phát triển khối u của người bệnh.
- Các loại quả giàu vitamin C như cam, ổi, ớt chuông, dưa hấu, xoài, dứa… Vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ phổi vận chuyển oxy đến các tế bào nhanh và hiệu quả.
Một số món ăn, bài thuốc trị ho, bổ phổi
Canh cải trắng, đậu phụ, táo tàu
Mỗi lần dùng 100g cải trắng khô, khoảng 50g đậu phụ, 10 quả táo. Cho nước vừa đủ, một ít dầu, một ít muối. Nấu thành canh, ăn vào 2 bữa cơm.Tác dụng mát phổi, khỏi ho khan.
Cao gừng tươi, mật ong
Nước gừng tươi 200g, mật ong 200g. Cho vào nồi đun nhỏ lửa cô đặc lại, để nguội dùng dần. Mỗi lần dùng 30ml, hòa với nước sôi uống. Mỗi ngày dùng 2 lần.
Tác dụng mát phổi, khử hàn, khỏi ho, chữa ho lâu không khỏi do phổi lạnh, nóng.
Củ cải hấp với mật ong
Mỗi lần dùng 1 củ cải to, khoảng 500g, mật ong 60g. Củ cải gọt vỏ, rửa sạch, khoét rỗng giữa, cho mật ong vào trong, đựng trong bát to. Hấp cách thủy, chín là ăn được.
Tác dụng bổ phổi, khỏi ho. Chữa ho do viêm phế quản cấp tính, mạn tính.
Củ cà rốt sắc với táo tàu
Củ cà rốt 150g, táo 15 quả. Cho vào 2 bát nước, sắc lấy 1 bát. Chia làm 3 lần uống hết trong ngày, điều trị liên tục 3 đến 5 ngày.
Tác dụng nhuận phổi, khỏi ho.
Để có một lá phổi khỏe mạnh các bạn nên xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý phù hợp với thể trạng cơ thể và chăm chỉ luyện tập nâng cao thể lực nhé. Hy vọng các thông tin trên giúp bạn có cái nhìn tổng quan hơn về những thực phẩm bổ phổi hiện nay.
Tổ yến chưng đường phèn
Chuẩn bị
47 phút
Chế biến
35 phút
Độ khó
Dễ
Nguyên liệu làm Tổ yến chưng đường phènCho 2 người
Tai yến 10 gr(1 tai chọn loại đã làm sạch lông) Gừng 5 gr(1 nhánh nhỏ) Lá dứa 20 gr Đường phèn 20 gr Nước lọc 500 ml
Hình nguyên liệu
Cách chế biến Tổ yến chưng đường phèn
Ngâm tai yến
Bạn lấy 1 tai yến khoảng 10gr cho vào chén nước ngâm khoảng 40 phút.
Tiếp đó, bạn dùng tay để xé nhỏ yến ra, rồi dùng rây để lọc lấy yến ra khỏi nước ngâm.
Nấu nước lá dứa
Đầu tiên, bạn rửa sạch 20gr lá dứa và cột thành bó.
Sau đó, cho khoảng 600ml nước và bó lá dứa vào một cái nấu, đặt lên bếp với lửa vừa, tiến hành nấu khoảng 30 phút.
Cuối cùng, bạn để nguội nước lá dứa trước khi đem chưng với yến.
Chưng yến
Đặt nồi lên bếp, bạn lót 1 lớp khăn (gấp thành 4) dưới đáy nồi, rồi đặt thố chưng yến gồm có gừng thái lát, yến xé sợi và 500ml nước dứa (để nguội), đậy nắp thố yến.
Tiếp đó, bạn cho nước vào nồi và đậy nắp nồi, tiến hành chưng yến trên lửa nhỏ trong 30 phút.
Bạn mở nắp và cho vào 20gr đường phèn, rồi lần lượt đậy nắp thố yến và nắp nồi, chưng thêm khoảng 5 phút. Tắt bếp.
Thành phẩm
Tổ yến chưng đường phèn có vị ngọt thanh của đường phèn cùng với sợi yến mềm, thoảng hương thơm của lá dứa và gừng.
Bạn nên ăn tổ yến đường phèn vào buổi sáng sẽ tốt cho sức khỏe hơn là buổi tối. Đây là món ăn dinh dưỡng và có nhiều công dụng cho sức khỏe, nhất là người lớn tuổi, trẻ nhỏ và phụ nữ mang thai.
2. Tổ yến chưng đường phèn hạt sen
-
Chuẩn bị
1 giờ 10 phút
-
Chế biến
1 giờ 25 phút
-
Độ khó
Dễ
Nguyên liệu làm Tổ yến chưng đường phèn hạt senCho 3 người
Tai yến 20 gr(2 tai chọn loại đã làm sạch lông) Táo tàu đỏ 30 gr Nhãn nhục 30 gr Bạch quả 30 gr Hạt sen 100 gr Gừng 10 gr(1 nhánh nhỏ) Đường phèn 30 gr
Cách chọn hạt sen ngon
- Nên chọn những hạt sen còn tâm hoặc còn vỏ, đảm bảo hạt sen còn tươi trước khi chế biến.
- Ưu tiên chọn hạt sen già, kích thước căng tròn, có màu trắng ngà hoặc vàng đậm vì sẽ cho vị ngọt bùi hơn.
Cách chế biến Tổ yến chưng đường phèn hạt sen
Ngâm tai yến
Bạn cho 20gr yến vào một cái chén có chứa 500ml nước suối (hoặc nước đun sôi để nguội), tiến hành ngâm mềm khoảng 60 phút.
Sau đó, bạn xé sợi nhỏ và lọc qua rây để loại bỏ ngước ngâm.
Luộc hạt sen, táo đỏ, bạch quả
Hạt sen mua về, bạn có thể lấy tim sen ra nếu không muốn ăn hạt sen bị đắng, rửa sơ qua nước và để ráo. Đối với bạch quả khi mua loại đã tách bỏ vỏ, bạn chỉ cần rửa sơ qua nước cùng với táo đỏ.
Đặt nồi nước lên bếp với lửa lớn, đợi nước sôi thì bạn mới cho vào 100gr hạt sen để tiến hành luộc hơi mềm khoảng 30 phút.
Sau đó, bạn cho hết phần táo đỏ và bạch quả luộc thêm 10 phút. Cuối cùng vớt hạt sen, táo đỏ và bạch quả ra.
Nhãn nhục, bạn ngâm vào chén nước ấm khoảng 5 – 10 phút, vớt ra.
Chưng yến
Đặt một cái nồi vừa phải lên bếp, lót 1 cái khăn dày (gấp làm 4) rồi đặt thố yến chưng gồm có gừng (đã thái lát), hạt sen, bạch quả, táo đỏ, yến xé sợi và nhãn nhục (đã ngâm).
Tiếp đó, bạn đổ nước suối vào đầy thố yến chưng, đậy nắp thố rồi mới đổ nước vào nồi để tiến hành chưng yến.
Bạn chưng yến khoảng 30 phút, mở nắp và cho đường phèn vào, đậy nắp và chưng thêm khoảng 5 – 10 phút. Tắt bếp.
Lưu ý:
- Không nên cho đáy thố chưng yến tiếp xúc trực tiếp với đáy nồi, vì sẽ làm cho nước yến chứng sôi, gây mất chất dinh dưỡng.
- Tránh cho đường vào từ đầu, vì dễ làm yến bị sựng.
Thành phẩm
Tổ yến chưng đường phèn hạt sen có vị ngọt dịu của đường phèn hòa lẫn với vị ngọt của nhãn nhục, vị bùi của hạt sen, chút vị nhẵn nhẹ của bạch quả và nhất là sợi yến mềm, dễ ăn.
Cách trị ho tại nhà bằng viên ngậm kha tử Xuân Tho an toàn cho cả gia đình
Ăn gì bổ phổi là những món ăn nên bổ sung hàng ngày để cải thiện sức khỏe thể lực phòng chống các bệnh về đường hô hấp, đối với những trường hợp ho nhẹ, mà cũng phải dùng đều đặn trong vài ngày mới thấy được hiệu quả rõ rệt. Đối với những trường hợp ho do cảm lạnh, ho do dị ứng thời tiết, ho gió, ho khan, ho khi giao mùa… để tận dụng cơ hội chữa trị hiệu quả ngay từ khi mới chớm ho thì người bệnh nên dùng
Viên ngậm kha tử được bào chế hoàn toàn từ thảo dược tự nhiên như: Kha tử, mật ong rừng nguyên chất, xuyên bối mẫu, cát cành, trần bì, cam thảo, muối… trộn với mật ong có tác dụng bổ phế, trị các bệnh về viêm họng cấp và mãn tính, ho có đờm… thuốc có hiệu quả ngay từ lần đầu sử dụng, tiêu diệt virus, vi khuẩn nhanh chóng làm giảm nhanh cơn ho. Trong đó mỗi thành phần đều có những ưu điểm, đặc tính riêng kết hợp lại với nhau theo một công thức gia truyền trên 50 kinh nghiệm làm nghề Đông Y Xuân Tho đã nghiên cứu ra viên ngậm kha tử bằng tình yêu y đức trong nghề, đồng cảm với người bệnh về bệnh ho đã chữa các bệnh ho cảm cho nhiều người khỏi bệnh trên khắp mọi miền của tổ quốc.
Với các trường hợp ho nhiều đờm hoặc có nhiều dịch nhầy, chất tiết, thuốc có tác dụng hóa đờm, long đờm, giúp dễ khạc đờm. Mỗi lần khạc được đờm, người bệnh cảm thấy nhẹ phổi, bớt khò khè, hết tức ngực, thông thoáng cổ họng…
Thành phần viên ngậm kha tử
- Mật ong rừng: ………………………10 mg
- Xuyên bối mẫu…………………………. 8 mg
- Cát cánh ………………………………….. 6 mg
- Cam thảo ………………………………….6 mg
- Trần bì……………………………………… 5 mg
- Kha tử……………………………………….. 5mg
- Thanh đại…………………………………. 5mg
- Bạc hà…………………………………….. 3mg
- Muối………………………………………… 1mg
- Và các thành phần khác
Đối tượng sử dụng: Viên ngậm kha tử
- Người lớn và trẻ em mắc các chứng ho do thay đổi thời tiết, ho gió, ho khan, ho có đờm, ho lâu ngày không khỏi
- Sử dụng được cho cả phụ nữ đang mang thai và cho con bú
- Người bị sưng đau họng, khô và ngứa rát cổ họng, khản tiếng.
Tác dụng của viên ngậm Kha Tử
Viêm Ngậm Kha Tử kháng khuẩn, diệt virus gây đau họng, rát họng:
– Ho mãn tính, ho kéo dài, ho dai dẳng lâu ngày không khỏi, ho có mốc mủ
– Trị ho do dị ứng thời tiết
– Trị ho do cảm lạnh, cảm cúm
– Trị ho gió, ho khan, ho có đờm
– Hỗ trợ điều trị viêm họng, viêm phế quản
– Ho do uống nước đá lạnh
– Các trường hợp sưng đau họng, họng khô, ngứa rát cổ họng, khản tiếng…
– Viên ngậm có tác dụng làm giảm khản tiếng, giữ thơm miệng.
Hỗ trợ về một số các bệnh răng miệng như: Chảy máu chân răng…
Trên đây là những chia sẻ ăn gì bổ phổi, món ăn ngon giàu dinh dưỡng. Mong rằng quý bạn đọc có thêm thông tin hữu ích về các loại rau, củ, quả cần được bổ sung trong chế độ ăn hàng ngày giúp cho cả gia đình ăn ngon miệng, có sức đề kháng tốt phòng chống các bệnh liên quan về đường hô hấp. Sống vui khỏe bên gia đình, người thân có một lá phổi khỏe mạnh nhất.
Xin kính chúc quý bạn đọc sức khỏe, hạnh phúc vạn sự như ý
Đọc thêm: Viên Ngậm Kha Tử gia truyền Xuân Tho trị ho từ y đức
Nếu bạn đang bị ho, muốn điều trị bệnh qua viên ngậm kha tử mà chúng tôi sản xuất. Xin vui lòng liên hệ gọi cho chúng tôi để được tư vấn về cách phòng, điều trị ho. Mong giúp người bệnh bị ho trên mọi miền của tổ quốc nhanh khỏi bệnh.
