Vì sao mùa hè dễ viêm họng? Top 6 cách trị viêm họng đơn giản hiệu quả

Viêm họng là một căn bệnh phổ biến, xảy ra ở mọi đối tượng và đặc biệt bùng phát mạnh vào những ngày hè nóng bức. Khí hậu nắng nóng thường gây ra hiện tượng khát nên phải uống nhiều nước. Tuy nhiên, nước có nhiệt độ thấp, sự chênh lệch nhiệt độ khi uống dẫn đến hiện tượng kích thích niêm mạc họng, thanh quản gây viêm. Khi sử dụng thực phẩm, nên chú ý đừng để quá lạnh, nhất là những người đã biết có cơ địa dị ứng. Mùa hè, cần giữ ấm vùng cổ khi sử dụng điều hòa nhiệt độ dưới 26 độ. Nếu điều hòa không được vệ sinh thường xuyên sẽ là yếu tố thuận lợi làm cho nấm phát triển và phát tán vào không khí trong nhà, khi niêm mạc họng suy yếu nấm sẽ gây viêm họng.

Mùa hè lại là mùa khô, nóng nên dễ phát tán bụi bẩn ra không khí ở khu vực rộng, do vậy nên dùng bảo hộ lao động đúng quy định khi làm việc trong môi trường ô nhiễm bụi bẩn hoặc hóa chất. Bạn đang bị viêm họng muốn tìm hiểu vì sao mùa hè lại dễ viêm họng, cách trị viêm họng tại nhà. Bài viết dưới đây Dongygiatruyenxuantho.com xin chia sẻ cùng quý bạn đọc cùng tham khảo thêm để tìm ra nguyên nhân gây việm họng, có được biện pháp xử lý kịp thời giúp bệnh thuyên giảm,  nhanh khỏi có sức khỏe tốt, làm việc đạt năng xuất cao, sống vui khỏe viên mãn bên gia đình.

I. Vì sao mùa hè lại dễ bị viêm họng?

Dị ứng

Nếu bạn hay cảm thấy đau họng vào lúc nửa đêm thì nguyên nhân rất có thể bạn đã bị dị ứng với các tác nhân như bụi, phấn hoa hoặc lông thú cưng, nấm mốc, vi khuẩn đã bám lại trên màn, chăn, gối của mình.

Khi bạn bị dị ứng thì mũi sẽ bị kích thích để sản sinh ra các chất nhầy. Chất nhầy rò rỉ xuống cổ họng làm cho họng bị vướng và nhiễm khuẩn. Từ đó dẫn đến phản ứng ho về đêm và đau họng. Nếu không điều trị dứt điểm kịp thời thì có thể dẫn đến những biến chứng nặng hơn như viêm họng, viêm phế quản hay viêm phổi.

Sử dụng máy lạnh quá lâu

Máy lạnh là thiết bị được sử dụng để làm mát phổ biến trong mỗi gia đình. Đặc biệt vào những ngày nắng nóng máy lạnh là thiết bị không thể thiếu. Nhiều người thường có thói quen ngồi trong phòng máy lạnh cả ngày để trốn cái nóng. Tuy nhiên họ không biết rằng điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Theo một số nghiên cứu của các nhà khoa học tại trường Đại học Harvard (Mỹ), nhiệt độ thấp và không khí khô trong phòng máy lạnh có thể gây hại cho cổ họng. Không chỉ vậy, trong một môi trường kín thì số lượng vi khuẩn ở không khí sẽ gia tăng và xâm nhập dễ dàng vào cơ thể gây ra viêm họng.

Thích vào những nơi mát mẻ

Ngày hè, chúng ta thường thích nghỉ chân tại những nơi có máy lạnh ở nhiệt độ thấp (từ 17 đến 21 độ C), có thể kể đến như siêu thị, trung tâm thương mại… Tuy nhiên, các bác sĩ chuyên khoa khuyến cáo sự chênh lệch nhiệt độ nhiều sẽ làm mồ hôi không thoát ra được. Điều này làm giảm sức đề kháng dẫn đến các căn bệnh về hô hấp.

Uống nước đá thường xuyên

Khi nhiệt độ tăng cao, mọi người thường có sở thích uống một ly nước đá để giải khát và làm mát cơ thể ngay tức thì. Thế nhưng, thói quen này lại là một trong những thủ phạm gây ra bệnh viêm họng ở nhiều người.

Nguyên nhân vì uống nước đá lạnh  hay kem nhiều sẽ làm khô lớp nhầy bảo vệ niêm mạc cổ họng. Nó gây nên hiện tượng bỏng lạnh, từ đó khiến cổ họng của bạn bị rát và tổn thương. Vì thế vi khuẩn dễ xâm nhập dẫn đến viêm họng cấp nguy hiểm.

Để quạt hướng thẳng vào người

Việc để quạt hướng thẳng vào người trong thời gian dài sẽ khiến mồ hôi bốc hơi nhanh. Nhiệt độ ngoài da giảm xuống rõ rệt tạo cảm giác mát mẻ. Riêng những vùng da không đón gió, mồ hôi sẽ bốc hơi chậm và nhiệt độ tại đó vẫn cao.

Chính sự mất cân bằng nhiệt độ này là nguyên nhân khiến chúng ta dễ bị cảm, đau đầu, chóng mặt, viêm họng…

Quên đắp một chiếc chăn mỏng

Trừ những ngày nắng nóng nhiệt độ cao 40-41 độ C, còn những ngày trời nắng mùa hè vẫn có thể có nhiệt độ hạ khá thấp vào ban đêm từ 20-21 độ C. Nhiều người chủ quan nên bật quạt suốt đêm, cửa sổ mở nên gió lùa bên ngoài vào dẫn đến viêm họng.

Để tránh được điều này, bạn nên chuẩn bị một chiếc chăn mỏng để đắp ở phần bụng khi đi ngủ. Nếu bạn không dùng chăn thì hãy bật quạt ở mức thấp nhất, nếu bạn bật ở mức cao thì ban đêm có thể bị lạnh, khó ngủ.

Tắm ngay khi vừa đi ngoài trời nắng về

Sau khi đi ngoài trời nắng về, bạn nên ngồi nghỉ ngơi 10-15 phút rồi mới tắm. Việc này giúp cho cơ thể hạ nhiệt độ, mồ hôi giảm bớt; nếu tắm ngay bạn có thể bị ốm do lỗ chân lông bị bịt kín. Điều này khiến cơ thể bị hạ nhiệt đột ngột, viêm họng, đau đầu, chóng mặt.

Theo nguyên tắc điều hòa nhiệt lượng, sức nóng ở mặt, đầu được chuyển xuống chân và thoát ra ngoài qua các lỗ chân lông. Tuy nhiên, lúc thân hơi dịu, rửa mặt thì sẽ hạ nhiệt đều, không gây tổn hại đến các cơ quan trong cơ thể. Do đó, bạn tránh tắm ngay khi đi bên ngoài về.

Thở bằng miệng trong lúc ngủ gây đau họng

Khi ngủ nếu bạn thở bằng miệng thì sẽ dẫn đến tình trạng cổ họng bị khô. Do đó dẫn đến cảm giác đau họng, khó chịu. Nguyên nhân khiến bạn phải thở bằng miệng có thể là do bạn quá mệt mỏi trước giờ ngủ, do chứng nghẹt mũi hoặc do các vấn đề bẩm sinh về cấu trúc mũi.

Trừ vấn đề lệch vách ngăn mũi bẩm sinh thì với các nguyên nhân khác, bạn hoàn toàn có thể khắc phục được nhằm hạn chế đau họng trong mùa hè. Điều chỉnh chế độ ăn uống, làm việc và nghỉ ngơi một cách hợp lý để nâng cao sức đề kháng của cơ thể. Từ đó sẽ giúp bạn hạn chế bị rơi vào trạng thái quá mệt mỏi trước khi đi ngủ và khắc phục cả chứng nghẹt mũi.

II. Cách trị viêm họng ngày hè đơn giản mà hiệu quả tức thì

Súc miệng bằng nước muối ấm. Đây là cách đơn giản giúp bạn tiêu diệt các vi khuẩn trong khoang miệng gây đau họng.

Hạn chế uống các loại thức uống ướp lạnh hay nước đá để tránh làm tổn thương cổ họng.

Đeo khẩu trang để ngăn ngừa các loại vi khuẩn hay virus xâm nhập vào cơ thể.

Nếu có cảm giác đau họng nhẹ, bạn có thể pha 1 muỗng cà phê bột quế vào 1 ly nước rồi đem đun sôi; sau đó, cho 2 muỗng cà phê mật ong vào khuấy đều. Uống hàng ngày hỗn hợp trên, cảm giác đau họng sẽ nhanh chóng biến mất.

1.Cách trị viêm họng: Nước muối sinh lý chữa viêm họng

Súc miệng với nước muối ấm là cách đơn giản nhất để làm dịu cơn đau ở cổ họng. Nước muối có tác dụng làm dịu niêm mạc, tiêu viêm và sát khuẩn. Nước muối còn giúp làm loãng và loại bỏ dịch đờm ứ đọng, từ đó giảm nhanh tình trạng khó nuốt và nghẹn vướng.

Súc miệng bằng nước muối ấm còn có hiệu quả giảm đau trong trường hợp viêm amidan, viêm thanh quản cấp, viêm VA và tổn thương hầu họng do trào ngược dạ dày thực quản. Có thể duy trì thói quen súc miệng bằng nước muối 1 – 2 lần/ngày để phòng ngừa các vấn đề về đường hô hấp.

Xem thêm: Cách làm nước súc miệng lá trầu và các thảo mộc hiệu quả cho họng, răng miệng

Cách sử dụng nước muối sinh lý trị viêm họng:

• Chuẩn bị 1 ly nước ấm (khoảng 250 – 300ml).
• Cho vào 1/2 – 1 thìa cà phê muối biển.
• Khuấy đều đến muối tan hoàn toàn.
• Dùng nước muối súc miệng 1 – 2 lần.
• Dùng phần nước muối còn lại ngậm trong 3 – 5 phút làm sạch virus và vi khuẩn tích tụ trong khoang miệng.
• Nên áp dụng đều đặn 2 – 3 lần/ngày.

2. Cách trị viêm họng tại nhà bằng viên ngậm kha tử XuânTho an toàn cho cả gia đình

Viên ngậm kha tử được bào chế hoàn toàn từ thảo dược tự nhiên như: Kha tử, mật ong rừng nguyên chất, xuyên bối mẫu, cát cành, trần bì, cam thảo, muối… trộn với mật ong có tác dụng bổ phế, trị các bệnh về viêm họng cấp và mãn tính, ho có đờm… thuốc có hiệu quả ngay từ lần đầu sử dụng, tiêu diệt virus, vi khuẩn nhanh chóng làm giảm nhanh cơn ho. Trong đó mỗi thành phần đều có những ưu điểm, đặc tính riêng kết hợp lại với nhau theo một công thức gia truyền trên 50 kinh nghiệm làm nghề Đông Y Xuân Tho đã nghiên cứu ra viên ngậm kha tử bằng tình yêu y đức trong nghề, đồng cảm với người bệnh về bệnh ho đã chữa các bệnh ho cảm cho nhiều người khỏi bệnh trên khắp mọi miền của tổ quốc.

Với các trường hợp ho nhiều đờm hoặc có nhiều dịch nhầy, chất tiết, thuốc có tác dụng hóa đờm, long đờm, giúp dễ khạc đờm. Mỗi lần khạc được đờm, người bệnh cảm thấy nhẹ phổi, bớt khò khè, hết tức ngực, thông thoáng cổ họng…

Thành phần viên ngậm kha tử

• Mật ong rừng: ………………………10 mg
• Xuyên bối mẫu…………………………. 8 mg
• Cát cánh ………………………………….. 6 mg
• Cam thảo ………………………………….6 mg
• Trần bì……………………………………… 5 mg
• Kha tử……………………………………….. 5mg
• Thanh đại…………………………………. 5mg
• Bạc hà…………………………………….. 3mg
• Muối………………………………………… 1mg
• Và các thành phần khác

Đối tượng sử dụng: Viên ngậm kha tử

• Người lớn và trẻ em mắc các chứng ho do thay đổi thời tiết, ho gió, ho khan, ho có đờm, ho lâu ngày không khỏi
• Sử dụng được cho cả phụ nữ đang mang thai và cho con bú
• Người bị sưng đau họng, khô và ngứa rát cổ họng, khản tiếng.

Tác dụng của viên ngậm Kha Tử

Viêm Ngậm Kha Tử kháng khuẩn, diệt virus gây đau họng, rát họng:
– Ho mãn tính, ho kéo dài, ho dai dẳng lâu ngày không khỏi, ho có mốc mủ

– Trị ho do dị ứng thời tiết

– Trị ho do cảm lạnh, cảm cúm

– Trị ho gió, ho khan, ho có đờm

– Hỗ trợ điều trị viêm họng, viêm phế quản

– Ho do uống nước đá lạnh

– Các trường hợp sưng đau họng, họng khô, ngứa rát cổ họng, khản tiếng…

– Viên ngậm có tác dụng làm giảm khản tiếng, giữ thơm miệng.

Hỗ trợ về một số các bệnh răng miệng như: Chảy máu chân răng…

3. Cách trị viêm họng bằng chanh

Chanh tươi chứa hàm lượng acid citric có tác dụng làm loãng dịch đờm ứ đọng, từ đó giảm đau rát và nghẹn vướng ở cổ họng. Ngoài ra chanh còn chứa hàm lượng vitamin C dồi dào có khả năng giải độc, thanh nhiệt và tăng cường sức đề kháng. Khi hệ miễn dịch được cải thiện, cơ thể sẽ dễ dàng tiêu diệt virus và vi khuẩn gây tổn thương hầu họng.

Ngậm chanh tươi:

• Dùng 1 lát chanh tươi tẩm với 1 ít muối.
• Ngậm trực tiếp và nuốt nước cốt chanh.
• Sau 10 phút có thể nhả lát chanh.
• Nếu cảm thấy khó chịu khi ngậm chanh với muối, bạn có thể thay thế bằng mật ong.

Uống trà chanh và mật ong:

• Vắt 2 quả chanh lấy nước cốt.
• Sau đó hòa nước cốt chanh và 3 thìa mật ong.
• Đổ thêm 300ml nước ấm vào và khuấy đều.
• Uống trà khi còn ấm và nên nhấp từng ngụm để dưỡng chất từ dược liệu thẩm thấu vào mô hầu họng.

Chanh đào ngâm mật ong:

• Chuẩn bị 1kg chanh đào, 0.8kg đường phèn giã nát và 1 lít mật ong.
• Ngâm rửa chanh với nước muối trong 30 phút sau đó để chanh ráo hoàn toàn.
• Cắt chanh thành từng lát nhỏ và xếp vào hũ thủy tinh (nên cho lớp chanh và lớp đường phèn xen lẫn nhau).
• Cuối cùng đổ mật ong vào và đem ngâm trong 3 tháng.
• Mỗi lần dùng 1 thìa uống trước khi ăn, nên dùng 3 lần/ngày để giảm các triệu chứng của bệnh viêm họng.

Chanh muối:

• Chuẩn bị 1kg chanh, 3 thìa phèn chua và 1kg muối trắng.
• Ngâm chanh với nước muối trong 30 phút và rửa sạch.
• Sau đó chần sơ chanh với nước sôi.
• Tiếp tục ngâm chanh với nước lạnh pha phèn chua qua đêm.
• Vớt chanh ra và xếp vào bình.
• Hòa nước đun sôi để nguội với 1kg muối trắng và đổ vào bình thủy tinh.
• Ngâm trong khoảng 1 tháng là dùng được.

4.Cách trị viêm họng: Tắc (quất) chưng đường phèn

Tắc có vị chua, tính ấm, tác dụng giải cảm, nhuận phế và tiêu đờm, được sử dụng để giảm ho có đờm và khàn tiếng. Ngoài ra, vitamin C trong loại quả này còn giúp nâng cao thể trạng và hỗ trợ hoạt động tiêu diệt virus, vi khuẩn của hệ miễn dịch.

Đường phèn là loại đường được chế biến từ thốt nốt, củ cải hoặc mía với vị ngọt thanh tự nhiên. Không chỉ có tác dụng tăng hương vị món ăn, đường phèn có có công dụng thanh nhiệt và nhuận phế. Kết hợp tắc và đường phèn có thể giảm cảm giác ngứa, đau rát cổ họng và ho do các bệnh đường hô hấp gây ra.

Cách làm tắc chưng đường phèn trị viêm họng tại nhà:

• Chuẩn bị 3 – 5 quả tắc tươi và 1 ít đường phèn, có thể dùng thêm mật ong.
• Rửa sạch tắc, cắt đôi cho vào chén.
• Sau đó, giã đường phèn rồi cho vào chén và đem hấp cách thủy trong 15 – 20 phút.
• Để nguội, ăn cả nước lẫn cái để giảm đau họng và ho khan, ho có đờm.
• Thực hiện vài lần/ngày cho đến khi triệu chứng thuyên giảm.

5.Cách trị viêm họng: Lê hấp táo tàu

Quả lê kết hợp với táo đỏ là bài thuốc giảm đau họng có nguồn gốc từ dân gian và hiện nay vẫn được áp dụng tương đối rộng rãi đặc biệt áp dụng cho trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai và cho con bú bị viêm họng.

Lê có vị ngọt, hơi chua, tính mát, tác dụng tiêu đờm, thanh nhiệt và nhuận phế. Trong khi đó, táo đỏ có tác dụng bồi bổ sức khỏe và nâng cao hệ miễn dịch. Cách giảm đau họng bằng lê hấp táo tàu không chỉ hỗ trợ giảm các triệu chứng khó chịu mà còn cải thiện sức khỏe rõ rệt.

Cách làm lê hấp táo đỏ trị viêm họng tại nhà:

• Chuẩn bị 1 quả lê (nên chọn quả lê có kích thước lớn), 1 ít táo đỏ, mật ong/đường phèn và gừng.
• Rửa sạch lê, nạo bỏ phần ruột.
• Sau đó, xắt sợi gừng và cắt nhỏ táo tàu.
• Cho tất cả vào bên trong quả lê, thêm vào 1 ít đường phèn hoặc mật ong.
• Đem chưng cách thủy trong 15 – 20 phút với lửa nhỏ.
• Lấy ra để nguội và dùng ăn khi còn ấm.

6. Đeo khẩu trang khi ra đường và khi làm việc trong môi trường ô nhiễm, bụi bẩn

Môi trường không khí chứa nhiều bụi bẩn gây hại cho đường hô hấp. Hiện tượng bụi mịn trong không khí hiện nay đã tăng 4 lần mức cho phép gây nhiều tác hại đến con người.

Người thường xuyên ra đường hay làm việc trong môi trường có nhiều bụi, ô nhiễm không khí cần đeo khẩu trang chuyên dụng, có nguồn gôc xuất xứ rõ ràng, chính hãng. Đeo khẩu trang đúng cách và vệ sinh khẩu trang thường xuyên để bảo vệ đường hô hấp, tránh hít phải các chất độc hại, bụi bẩn.

Trên đây, là những chia sẻ Giải mã vì sao mùa hè dễ viêm họng? Top 6 cách trị viêm họng đơn giản hiệu quả. Mong rằng quý bạn đọc có thêm thông tin hữu ích để phòng và điều trị viêm họng cho mình được tốt nhất, giúp bệnh thuyên giảm nhanh khỏi, có sức khỏe tốt làm việc đạt năng xuất cao, sống vui khỏe bên gia đình, người thân.

Xin kính chúc quý bạn đọc sức khỏe, hạnh phúc vạn sự như ý

Đọc thêm: Viên Ngậm Kha Tử gia truyền Xuân Tho trị ho từ y đức

 Nếu bạn đang bị ho, muốn điều trị bệnh qua viên ngậm kha tử mà chúng tôi sản xuất. Xin vui lòng liên hệ gọi cho chúng tôi để được tư vấn về cách phòng, điều trị ho. Mong giúp người bệnh bị ho trên mọi miền của tổ quốc nhanh khỏi bệnh.